آیا لبنیات برای شما بد است یا خیر؟

دوشنبه 21 بهمن 1398
13:37
محسن

محصولات لبنی این روزها بحث برانگیز است.

در حالی که لبنیات توسط سازمان های بهداشتی به عنوان استخوان های شما ضروری هستند ، برخی معتقدند که این مضر است و باید از آن جلوگیری کرد.

البته همه محصولات لبنی یکسان نیستند.

آنها بسته به نحوه پرورش حیوانات شیر ​​دهنده و چگونگی فرآوری لبنیات ، از نظر کیفیت و تأثیرات بهداشتی بسیار متفاوت هستند.

این مقاله نگاهی عمیق به لبنیات نشان می دهد که آیا این برای سلامتی شما خوب است یا بد.

آیا مصرف آن طبیعی است؟

یک بحث رایج در مورد لبنیات این است که مصرف آنها غیر طبیعی است.

انسانها نه تنها تنها گونه هایی هستند كه در بزرگسالی شیر مصرف می كنند بلكه آنها یگانه هستند كه شیر حیوانات دیگر را نیز می نوشند.

از نظر بیولوژیکی ، شیر گاو برای تغذیه یک گوساله به سرعت در حال رشد است. انسان ها گوساله نیستند - و بزرگسالان معمولاً نیازی به رشد ندارند.

انسانها قبل از انقلاب کشاورزی فقط شیر مادر را به عنوان شیر می نوشیدند. آنها لبنیات را در بزرگسالان مصرف نمی کنند - این یکی از دلایلی است که لبنیات از رژیم غذایی دقیق سرخپوشان خارج می شود

از دیدگاه تکاملی ، لبنیات برای سلامتی مطلوب ضروری نیست.

به گفته این ، برخی فرهنگ ها هزاران سال به طور مرتب لبنیات مصرف می کنند. بسیاری از مطالعات چگونگی تغییر ژن های آنها برای جایگزینی محصولات لبنی در رژیم غذایی را تأیید می کنند

این واقعیت که برخی افراد از نظر ژنتیکی با خوردن لبنیات سازگار هستند ، یک دلیل قانع کننده است که مصرف آنها طبیعی است.

انسان ها تنها گونه ای هستند که در بزرگسالی شیر و همچنین شیر حیوانات دیگر مصرف می کنند. لبنیات پس از انقلاب کشاورزی مصرف نمی شد.

بسیاری از جهان عدم تحمل لاکتوز است

کربوهیدرات اصلی موجود در لبنیات لاکتوز است ، یک قند شیر که از دو قند ساده گلوکز و گالاکتوز تشکیل شده است.

به عنوان یک نوزاد ، بدن شما یک آنزیم هضم به نام لاکتاز تولید کرد ، که لاکتوز را از شیر مادر جدا کرد. با این حال ، بسیاری از افراد توانایی تجزیه لاکتوز را در بزرگسالی از دست می دهند

در واقع ، حدود 75٪ از جمعیت بالغ جهان قادر به تجزیه لاکتوز نیستند - پدیده ای به نام عدم تحمل لاکتوز

عدم تحمل لاکتوز در آفریقا ، آسیا و آمریکای جنوبی بسیار رایج است ، اما در آمریکای شمالی ، اروپا و استرالیا شیوع کمتری دارد.

افرادی که عدم تحمل لاکتوز هستند هنگام مصرف محصولات لبنی علائم گوارشی دارند. این شامل تهوع ، استفراغ ، اسهال و علائم مرتبط با آن است.

با این حال ، به خاطر داشته باشید که افراد غیر تحمل لاکتوز می توانند لبنیات تخمیر شده (مانند ماست) یا لبنیات پرچرب مانند کره مصرف کنند.

همچنین می توانید نسبت به سایر اجزای موجود در شیر مانند پروتئین ها حساسیت داشته باشید. اگرچه این نسبتاً در کودکان شایع است ، اما در بزرگسالان نادر است.

محتوای مواد مغذی

· یک فنجان شیر (237 میلی لیتر) شیر حاوی (6):

· کلسیم: 276 میلی گرم - 28٪ از RDI

· ویتامین D: 24٪ از RDI

· ریبوفلاوین (ویتامین B2): 26٪ از RDI

· ویتامین B12: 18٪ از RDI

· پتاسیم: 10٪ از RDI

· فسفر: 22٪ از RDI

همچنین دارای مقادیر مناسب ویتامین A ، ویتامین های B1 و B6 ، سلنیوم ، روی و منیزیم در کنار 146 کالری ، 8 گرم چربی ، 8 گرم پروتئین و 13 گرم کربوهیدرات است.

کالری برای کالری ، شیر کامل کاملاً سالم است. تقریباً تقریباً تقریباً به هر چیزی که بدن شما نیاز دارد ارائه می دهد.

به خاطر داشته باشید که محصولات چرب مانند پنیر و کره از نظر ترکیبات غذایی بسیار متفاوت نسبت به شیر هستند.

ترکیب مواد مغذی - به ویژه اجزای چربی - همچنین به رژیم و نحوه درمان حیوانات بستگی دارد. چربی لبنیات بسیار پیچیده است و از صدها اسید چرب مختلف تشکیل شده است. بسیاری از آنها فعال زیستی هستند و می توانند به شدت بر سلامتی شما تأثیر بگذارند

لبنیات حاوی چربی همچنین در ویتامین های محلول در چربی به ویژه ویتامین K2 ، یک ماده مغذی فوق العاده مهم برای تنظیم متابولیسم کلسیم و حمایت از سلامت استخوان و قلب است.

به خاطر داشته باشید که این چربی های سالم و ویتامین های محلول در چربی در محصولات لبنی کم چرب یا چربی وجود ندارند ، که غالباً با قند پر شده اند تا کمبود طعم و مزه ناشی از از بین بردن چربی را جبران کنند.

شیر کاملاً مغذی است ، اما ترکیب مواد مغذی از نظر نوع لبنیات متفاوت است. لبنیات گاوهایی که از چمن تغذیه می شوند و مرتعی هستند ، حاوی ویتامین های محلول در چربی و اسیدهای چرب مفید هستند.

استخوان های شما را پشتیبانی می کند

کلسیم ماده معدنی اصلی در استخوانهای شما است - و لبنیات بهترین منبع کلسیم در رژیم غذایی انسان است.

بنابراین ، لبنیات برای سلامتی استخوان فواید زیادی دارد.

در حقیقت ، بیشتر سازمان های بهداشتی توصیه می کنند که برای دریافت کلسیم کافی برای استخوان های خود ، روزانه 2-3 وعده لبنیات مصرف کنید

علیرغم ادعاهایی که ممکن است بشنوید ، هیچ مدرک قطعی در مورد اینکه مصرف لبنیات بر سلامتی استخوان ها اثر منفی دارد

بیشتر شواهد نشان می دهد که لبنیات چگالی استخوان را بهبود می بخشد ، پوکی استخوان را کاهش می دهد و خطر شکستگی در افراد مسن را کاهش می دهد

علاوه بر این ، لبنیات بیش از کلسیم را تأمین می کند. مواد مغذی تقویت کننده استخوان آن شامل پروتئین ، فسفر و - در مورد لبنیات پر چرب و چربی - ویتامین K2 است.

خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 پایین تر است

لبنیات پرچرب فوایدی برای سلامتی متابولیک دارد.

با وجود کالری زیاد ، لبنیات پرچرب با کاهش خطر چاقی مرتبط است.


[ بازدید : 90 ] [ امتیاز : 1 ] [ نظر شما :
]

آنتی اکسیدان ها چیست ؟

چهارشنبه 6 آذر 1398
1:04
محسن
آنتی اکسیدان ها چیست ؟

منظور از آنتی اکسیدان ها چیست ؟

آنتی اکسیدان ها موادی هستند که می توانند از آسیب یا کاهش آهسته سلولهای ناشی از رادیکالهای آزاد یا مولکول های ناپایداری که بدن به عنوان واکنشی در برابر فشارهای محیطی و سایر مواد ایجاد می کند جلوگیری کنند .


آنها گاه به عنوان "محافظ های رادیکال آزاد" خوانده می شوند. منابع آنتی اکسیدان می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند. تصور می شود برخی غذاهای گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان هستند. آنتی اکسیدان های گیاهی نوعی ماده مغذی گیاهی هستند. بدن برخی از آنتی اکسیدان ها را از منبع معتبر تولید می کند.


برخی آنتی اکسیدان ها ، معروف به آنتی اکسیدان های درون زا هستند. آنتی اکسیدان هایی که از بیرون وارد بدن می شوند ، اگزوژن نامیده می شوند. رادیکالهای آزاد مواد زایدی هستند که توسط سلولهای منبع اعتماد تولید می شوند از آنجا که بدن مواد غذایی را پردازش می کند و به محیط واکنش می دهد. اگر بدن نتواند رادیکالهای آزاد را به طور مؤثر پردازش و از بین ببرد ، استرس اکسیداتیو ممکن است ایجاد شود، این می تواند به سلول ها و عملکرد بدن آسیب برساند. رادیکال های آزاد همچنین به عنوان گونه های اکسیژن فعال (ROS) شناخته می شوند. عواملی که باعث افزایش تولید رادیکالهای آزاد در بدن می شوند ، می توانند داخلی باشند مانند التهاب یا خارجی به عنوان مثال ، آلودگی ، قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش و دود سیگار. استرس اکسیداتیو منبع معتبر پیوند داده شده است به بیماری های قلبی ، سرطان ، آرتروز ، سکته مغزی ، بیماری های تنفسی ، کمبود ایمنی ، آمفیزم ، بیماری پارکینسون و سایر شرایط التهابی یا ایسکمیک. گفته می شود آنتی اکسیدان ها برای خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن ما کمک می کنند ، و تصور می شود این باعث تقویت سلامت کلی می شود.


انتی اکسیدان های قوی, قویترین قرص انتی اکسیدان برخی آنتی اکسیدان ها ، معروف به آنتی اکسیدان های درون زا هستند انواع آنتی اکسیدان ها : سه نوع اصلی آنتی اکسیدان موجود در طبیعت وجود دارد. اینها شامل فیتوشیمیایی ها ، ویتامین ها و آنزیم ها است. بسیاری از قوی ترین آنتی اکسیدان ها در گیاهان یافت می شوند. این در شرایطی است که گیاهان در طول روز در معرض نور ماوراء بنفش قرار دارند. از آنجا که گیاهان تعداد زیادی رادیکال آزاد تولید می کنند ، آنها دارای یک سیستم محافظت داخلی هستند که از ایجاد صدمات سلولی جلوگیری می کند که در نهایت باعث پژمرده شدن و خشک شدن گیاه می شود. این محافظت از آنتی اکسیدان های طبیعی به وجود می آید.

آنزیم های آنتی اکسیدانی :

آنزیم ها انواع آنتی اکسیدان ها هستند که از پروتئین و مواد معدنی که به عنوان بخشی از رژیم های غذایی روزانه ما می خوریم ، حاصل می شوند.

این آنزیم ها در بدن انسان سنتز می شوند و شامل سوپراکسید دیسموتاز (SOD) ، گلوتاتیون پراکسیداز ، گلوتاتیون ردوکتاز و کاتالازها می شوند. به منظور فعالیت بهینه آنزیم های آنتی اکسیدانی ، آنها به عواملی مانند آهن ، مس ، سلنیوم ، منیزیم و روی نیاز دارند. کیفیت منبع پروتئین تأثیری در کیفیت آنزیم های آنتی اکسیدانی دارد. انتی اکسیدان های قوی, قویترین قرص انتی اکسیدان سه نوع اصلی آنتی اکسیدان موجود در طبیعت وجود دارد. ویتامین های آنتی اکسیدانی : بدن انسان به طور طبیعی ویتامین های آنتی اکسیدانی تولید نمی کند ، بنابراین ضروری است که منابع غذایی آنها را از طریق غذاها یا مکمل ها قرار دهیم. ویتامین های آنتی اکسیدان رایج شامل ویتامین های A ، C ، E ، اسید فولیک و بتاکاروتن هستند. ویتامین A به ویژه برای بهبود سیستم ایمنی بدن ، سلامت چشم ، ترمیم بافت و سطح کلسترول از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اسپیرولینا هاواییسرشار از ویتامین A است. ویتامین C به محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش ، جذب بهتر آهن ، مقاومت بیشتر در برابر عفونت ها و به تنظیم کلسترول خون کمک می کند. ویتامین E برای حفظ رگهای خونی سالم ، بهبود شرایط پوستی و محافظت از غشای بدن بسیار مهم است. در همین حال ، اسید فولیک در دوران باروری، به ویژه در جلوگیری از بروز نقایص لوله عصبی در جنین بسیار مهم است. بتاکاروتن یک کاروتنوئید قدرتمند (که نوعی فیتوشیمیایی) است که در نظر گرفته می شود بهترین محافظت در برابر اکسیژن منفرد و رادیکال های آزاد را دارد. این ویتامین بیشتر در سبزیجات به رنگ نارنجی مانند هویج ، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین و سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج ، کلم و کلوچه ها یافت می شود.


کوآنزیم Q10 (یا CoQ10) ، ماده ای مانند ویتامین است که توسط بدن تولید می شود و نشان داده شده است که یک عامل ضروری در عملکرد اساسی سلول ها است. تولید این ماده با افزایش سن به طور طبیعی کاهش می یابد و کاهش آن با توسعه انواع بیماری ها و شرایط مرتبط با سن مرتبط است. فیتوشیمیایی آنتی اکسیدان : فیتوشیمیایی ها آنتی اکسیدانی هستند که بطور طبیعی توسط گیاهان برای محافظت از خود در برابر رادیکال های آزاد استفاده می شوند. بررسی ها نشان می دهد، انسانهایی که منابع فیتوشیمیایی می خورند، از خواص آنتی اکسیدانی گیاه نیز بهره مند می شوند.

فیتوشیمیایی ها به دو دسته زیر تقسیم می شوند:

• کاروتنوئیدها

• فلاونوئیدها

• سولفیدهای آلیل

• پلی فنول ها

اکثر غذاهای طبیعی مانند غلات کامل ، میوه و سبزیجات حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند، در حالی که غذاهای فرآوری شده یا تصفیه شده حاوی مواد شیمیایی کمی یا فیتوشیمیایی نیستند. تصور می شود صدها و احتمالاً هزاران ماده وجود دارد که می توانند به عنوان آنتی اکسیدان عمل کنند. هر کدام نقش خاص خود را دارند و می توانند با دیگران در تعامل باشند تا به بدن کمک کند تا به طور مؤثر عمل کند.

گفتنی ها بسیار است که یم منبع بسیار مفید آنتی اکسیدان روغن کرچک میباشد .

انتی اکسیدان های قوی, قویترین قرص انتی اکسیدان ویتامین های آنتی اکسیدان رایج شامل ویتامین های A ، C ، E ، اسید فولیک و بتاکاروتن هستند منابع آنتی اکسیدان ها : برای به دست آوردن برخی از آنتی اکسیدان های خاص ، سعی کنید موارد زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید: ویتامین A : محصولات لبنی ، تخم مرغ و جگر ویتامین C : بیشتر میوه ها و سبزیجات ، به خصوص انواع توت ها ، پرتقال ها و فلفل ویتامین E : آجیل و تخمه ، روغن آفتابگردان و سایر روغنهای گیاهی و سبزیجات دارای برگهای سبز بتاکاروتن : میوه ها و سبزیجات با رنگ روشن مانند هویج ، نخود فرنگی ، اسفناج و انبه لیکوپن : میوه و سبزیجات قرمز از جمله گوجه فرنگی و هندوانه لوتئین : سبزیجات سبز ، برگ ، ذرت ، پاپایا و پرتقال سلنیوم : برنج ، ذرت ، گندم و سایر غلات سبوس دار ، همچنین آجیل ، تخم مرغ ، پنیر و حبوبات سایر غذاهایی که به نظر می رسد منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند عبارتند از: بادمجان حبوبات مانند لوبیای سیاه یا لوبیا قرمز چای سبز و سیاه انگور قرمز شکلات تیره انار گوجی بری غذاهایی با رنگهای غنی و پر جنب و جوش اغلب حاوی بیشترین آنتی اکسیدان ها هستند.


[ بازدید : 131 ] [ امتیاز : 1 ] [ نظر شما :
]

روغن کرچک و خواص آن

چهارشنبه 6 آذر 1398
0:57
محسن
روغن کرچک و خواص آن
روغن کرچک که از لوبیای گیاه کرچک (Ricinus communis) گرفته شده است ، دارای تاریخچه بسیار غنی در استفاده برای تحریک نیروی کار است که به مصر باستان باز می گردد. در یک بررسی که در سال 1999 انجام شد ، مشخص شد که 93٪ از ماماهای ایالات متحده برای القای زایمان از روغن کرچک استفاده کرده اند. 10 با وجود این شیوع ، تحقیقات در مورد استفاده از روغن کرچک محدود بوده است. یک مطالعه جدید در موش ها نشان داد که روغن کرچک ، متابولیت های ریچینولئیک اسید سلول های عضلانی صاف روده و رحم را از طریق گیرنده های پروستاگلاندین E2 3 (EP3) پروستانوئید فعال می کند .11 این ممکن است مکانیسم عملکرد آن در انسان را توضیح دهد. سه کارآزمایی در یک بررسی اخیر کوکران قرار گرفت و به دنبال روغن کرچک برای القاء نیروی کار بود. این شامل 233 زن به طور موقت بود و میزان مصرف روغن کرچک را بدون درمان و دارونما مقایسه کردند. نتایج ارزیابی شده شامل میزان سزارین ، رنگ آمیزی مكونیوم مایع آمنیوتیك ، زایمان ابزار و نمرات آپگار بود. همه زنانی که روغن کرچک مصرف کرده اند حالت تهوع داشتند. در غیر این صورت ، نتایج در مقایسه با زنانی که روغن کرچک مصرف نکردند ، تفاوت معنی داری نداشت. یک مطالعه مشاهده ای گذشته نگر که بر روی 612 زن در تایلند انجام شد ، به بررسی زمان زایمان ، پریشانی جنین ، مایع آمنیوتیک آغشته به مکونیوم ، تاکیستیکستول رحم ، پارگی رحم ، فشار خون غیر طبیعی مادر در حین زایمان ، نمرات آپگار ، احیای نوزاد ، زایمان ، زایمان خونریزی ، اسهال شدید و مرگ و میر مادران. 133 در نتایج بین زنانی .که روغن کرچک مصرف می کنند و زنانی که مصرف نکرده بودند ، تفاوت هایی مشاهده نشد. این یافته نشان می دهد روغن کرچک برای استفاده بی خطر است اما ممکن است فایده ای نداشته باشد. کارآزمایی های کنترل شده تصادفی آینده نگر مورد نیاز است.

داروسازی و سم شناسی
روغن کرچک (oleum ricini) یک تری گلیسیرید است که در روده کوچک هیدرولیز می شود تا گلیسرول و اسید ریکینولیک اسید آزاد شود. این امر با تحریک مخاط روده اثر ملین ایجاد می کند. روغن کرچک یک ملین با یک عمل خشن است. برای درمان طولانی مدت مناسب نیست. علاوه بر این ، طعم بسیار ناخوشایندی دارد. هیچ اثر جنینی خاصی در انسان مشاهده نشده است. با این حال ، مطالعات در دوران بارداری اولیه به دانش ما گزارش نشده است. بسیاری از نویسندگان نسبت به یک اثر تحریک کننده احتمالی رحم هشدار می دهند. Steingrub (1988) گزارش داد که موردی از آمبولی مایع آمنیوتیک همراه با .
مصرف روغن کرچک است که به منظور القاء زایمان انجام شده است.

22.4.1 روغن کرچک (Ricinus communis)
روغن کرچک با فشار دادن دانه های رسیده از گیاه کرچک تولید می شود. برخلاف دانه ها ، روغن کرچک حاوی ریچم سمی کشنده نیست [58]. روغن کرچک بیشتر به دلیل اثر ملین قوی آن شناخته شده است. در بارداری ، برای القاء زایمان مورد استفاده قرار می گیرد که 93٪ از ماماهای آمریکایی از روغن کرچک برای القاء زایمان استفاده کرده اند [14].

یک مطالعه کوهورت آینده نگر روی 103 زن باردار با غشای سالم در سن حاملگی 40 تا 42 هفته انجام شد. به زنان تخصيص داده شد كه يك دوز خوراكي تنها روغن کرچك (60 ميلي ليتر) يا بدون درمان [59] دريافت كنند. گروهها برای شروع زایمان در 24 ساعت ، روش زایمان ، حضور مایع آمنیوتیک آغشته به مکونیوم ، نمره آپگار و وزن هنگام تولد مقایسه شدند. پس از تجویز روغن کرچک ، 30 نفر از 52 زن (57.7٪) در مقایسه با 2 نفر از 48 نفر (4/4٪) که هیچ درمانی دریافت نکردند ، شروع به کار فعال کردند. هنگامی که روغن کرچک در شروع زایمان موفق بود ، 83.3٪ (25/30) از زنان به صورت واژینال تحویل داده شدند [59]. به نظر می رسد روغن کرچک با تولید هیپرمی در دستگاه روده روی رحم کار می کند ، که باعث تحریک رفلکس رحم می شود [60]. روغن کرچک همچنین ممکن است باعث افزایش تولید پروستاگلاندین شود که باعث تحریک فعالیت رحمی می شود [59].

مواردی از عوارض جانبی ناشی از مصرف روغن کرچک در زمان زایمان گزارش شده است. در یک مورد ، کار شدید و پر تحرک ، مایع آغشته به مکونیوم و آمبولی مایع آمنیوتیک ایجاد شده است که باعث ایست قلبی تنفسی می شود [61]. نظرسنجی از ماماها در تگزاس ، ایالات متحده ، گزارش داد كه روغن کرچک به احتمال زیاد باعث ایجاد عوارض جانبی می شود ، از جمله گزارش های مربوط به بخش اورژانس c در نتیجه قطع ورم ، گرفتگی شدید معده و اسهال و کم آبی بدن [62


[ بازدید : 131 ] [ امتیاز : 1 ] [ نظر شما :
]

مواد لازم برای تهیه دسر شکلاتی در منزل

سه شنبه 9 مهر 1398
15:07
محسن

مواد لازم برای تهیه دسر شکلاتی در منزل


شکلات تخته ای دویست و پنجاه گرم

خامه 300 گرم

شیر چهار پیمانه

پودر ژلاتین 3 قاشق سوپخوری

طرز تهیه دسر شکلاتی

اگر به دنبال یک دسر خوشمزه و آسان برای پذیرایی از مهمان های خود می باشید این دسر را از دست ندهید ،

درست کردن این دسر بسیار ساده است و برای یک میان وعده بسیار مناسب است .


ابتدا شیر را در قابلمه ای ریخته روی حرارت قرار دهید تا کمی گرم بشود، حالا شکلات تخته ای را خرد کرده و در قابلمه ای بریزید.


در مرحله بعد خامه را افزوده و پودر ژلاتین را هم اضافه نمایید .


همه مواد را خوب هم بزنید تا با هم ترکیب شوند، زمانی که شکلات ها آب شد زیر شعله را خاموش کنید و اجازه جوشیدن را به مواد ندهید.


مواد را از صافی عبور داده بگذارید کمی خنک شوند.


حالا در این فاصله قالب را چرب کرده مواد دسر را داخل آن بریزید و در یخچال قرار دهید تا خنک شود.


بعد از اینکه دسر خوب بسته شد آن را در دیس پذیرایی بکشید و با خامه تزیین کنید


‬نکات :


مزه این دسر به نوع شکلات تخته ای اون هست, پس شکلات تخته ای تون رو از نوع خوشمزه انتخاب کنید.


اگر این دسر موقع حرارت دادن, قل بزنه, سفت میشه و لطافت خودش رو از دست میده!


برای کیفیت بهتر تمامی دسرها, اونا رو از صافی رد کنید و در قالب مورد نظر بریزید.


ظرفی که قراره دسر رو در اون برگردونید, همیشه کمی خیس کنید تا اگر دسر وسط ظرف نیفتاد بتونید با کمی تکان دادن ظرف اونو جا به جا کنید و به وسط ظرف منتقل کنید.



[ بازدید : 122 ] [ امتیاز : 1 ] [ نظر شما :
]

آیا درباره روغن مار اطلاعاتی دارید ؟

سه شنبه 24 ارديبهشت 1398
12:43
محسن

آیا درباره روغن مار اطلاعاتی دارید ؟


آیا میدانستید روغن مار میتواند ریزش موهارا به طور کامل قطع کند ؟

امروز قصد داریم تا شما را با فواید و معایب روغن مار اصل آشنا نماییم .

روغن مار یکی از قدیمی‌ترین انواع روغن‌ها است که استفاده از آن برای درمان بیماری‌هایی مانند تسکین‌ درد مفاصل، تقویت رشد، درمان ریزش مو، افزایش رشد مژه و ابروها، بهبود سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی و... در طب سنتی رایج بوده است.

روغن مار، منبع غنی از امگا ۳ و ایکوزاپنتانوئیک اسید است که فواید فراوانی برای سلامتی انسان دارد و می‌توان از آن، در درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده کرد.


خواص روغن مار (طبیعت و فواید درمانی) :


طبیعت روغن مار گرم و خشک است. تعدادی از مهمترین خواص درمانی روغن مار عبارتند از:


بهبود بیماری‌های مفصلی:


روغن مار به دلیل دارا بودن ایکوزاپنتانوئیک اسید، تاثیر بسیاری در کاهش درد و خشکی مفاصل دارد.


استعمال این روغن به تسکین درد سیاتیک، کمر درد، آرتروز و روماتوئید کمک می‌کند.


از این روغن در گذشته به عنوان مرهم موضعی برای بیماری‌های التهابی نظیر درد مفاصل، ورم مفاصل، نقرس، دردهای عضلانی و بسیاری از دردهای مزمن استخوانی استفاده می‌شده است.


همچین مطالعات جدید نشان می‌دهد که اسید چرب امگا ۳ موجود در روغن مار از شل‌شدگی مفاصل جلوگیری می‌کند و التهاب‌های قسمت‌های مختلف بدن را رفع می‌کند.

تقویت رشد مو:

روغن مار یکی از بهترین روغن‌ها برای تحریک پیاز مو است و از همین رو استفاده از آن به درمان ریزش مو کمک شایانی می‌کند.

همچنین استفاده از روغن مار، برای تقویت و افزایش رشد و ترمیم ریش و سبیل، ابرو و مژه هم کاربرد دارد.

استفاده از این روغن به درمان موخوره، شوره سر و افزایش ضخامت موها نیز کمک می‌کند.

سلامت پوست:

چربی موجود در روغن مار تاثیر بسزایی بر سلامت و حفاظت پوست دارد.

استفاده از این روغن به کاهش التهابات پوستی، التیام سریع‌تر زخم‌های سطحی و رفع خشکی پوست ناشی از عفونت‌ها و یا اگزما کمک می‌کند.


صابون‌های تهیه شده از روغن مار دارای خاصیت ضد چروک، جوان کننده پوست تان، روشن و سفید کننده و ویژگی آنتی‌باکتریال هستند.

بهبود خلق و خو و کمک به درمان بیماری‌های روانی:


یکی دیگر از خواص جالب روغن مار تاثیر این روغن در بهبود خلق و خو و رفع نگرانی‌ها است.

استفاده از این ویژگی روغن مار در گذشته بسیار مشهور بوده است و با استعمال مقداری از این روغن بر روی شقیقه‌ها، تعادل هورمون‌ها و حالت فکری، احساسی و روحی بهتری می‌شود.


همچنن می‌توان از فواید این روغن برای کمک به درمان بیماری‌های روانی نظیر اسکیزوفرنی، آلزایمر، افسردگی و اختلالات احساسی استفاده نمود.


افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن:

یکی دیگر از خواص روغن مار، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است.

مواد موجود در روغن مار خاصیتی شبه به مواد آنتی اکسیدان و ضد التهابی دارند و استفاده از آن می‌تواند به بالا بردن سطح ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها کمک کند.


روش تهیه روغن مار :


بهترین روغن مار معمولا از مارهایی با جثه بزرگ تهیه می‌شود که در زیر پوست و انتهای دم آنها میزان روغن بیشتری وجود دارد.


برای تهیه روغن مار، پس از کشتن و جدا کردن پوست حیوان با حرارت غیر مستقیم روغن را از گوشت و پوست استخراج می‌کنند،


به این منظور در یک ظرف سفالین به میزان ۲ کیلوگرم روغن کنجد بریزید و به آن ۵ الی ۱۰ مار سیاه متوسط اضافه کنید.


درب ظرف را ببندید و بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا آرام بجوشد و گوشت مار متلاشی شود.


سپس ظرف را از روی حرارت برداشته و اجاز دهید تا سرد شود.


بعد از سرد شدن، روغن را از صافی بگذرانید و در ظرف تیره و دور از تابش مستقیم نور نگهداری کنید.


مضرات روغن مار (عوارض جانبی و موارد منع مصرف) :

با توجه به اینکه تهیه روغن مار مشکل و هزینه‌بر است، غالبا در بازار روغن‌های مار تقلبی وجود دارد که بیشتر مشکلات ناشی از تقلبی بودن این روغن است.


با این وجود استفاده از روغن مار اصل نیز ممکن است اثرات جانبی مانند التهاب پوست، واکنش حساسیتی و ناراحتی دستگاه گوارش، تهوع، استفراغ، نفخ و دل‌درد را به همراه داشته باشد.


بنابراین توصیه می‌شود، قبل از استفاده از روغن چند قطره از آن را بر روی بخشی از پوست خود بریزید و مطمئن شوید،


آیا واکنشی منفی و حساسیت در طی چند ساعت وجود نداشته باشد.


[ بازدید : 136 ] [ امتیاز : 1 ] [ نظر شما :
]

کرم ضد آفتاب کیس بیوتی شترمرغ ( Kiss Beauty )

جمعه 2 فروردين 1398
4:11
محسن
کرم ضد آفتاب کیس بیوتی شترمرغ ( Kiss Beauty )

کرم ضد آفتاب کیس بیوتی شترمرغ ( Kiss Beauty )

با ما همراه باشید با کرم ضد آفتاب کیس بیوتی شترمرغ !

کرم های ضد آفتاب از مدت زمانی طولانی تا امروز مورد استفاده قرار گرفته و فروش بسیار بالایی دارد .

برای این که از پیری زود رس جلو گیری کنید باید از کرم ها ضد آفتاب در محیط های باز استفاده کنید .

این که چه نوع ضد آفتابی را استفاده کنید نشان دهنده آن است که چقدر به پوست خود اهمیت میدهید .

هدف از استفاده کرم های ضد آفتاب بر روی سطح پوست این است که پوست را در برابر اثرات مضر نور خورشید محافظت کنید .

کرم های ضد آفتاب به صورت اسپری ، لوسیون و ژل در بازار موجود است که با فرمولاسیون های مختلف تهیه و عرضه می شود .

یکی از بهترین این محصولات کرم ضد آفتاب کیس بیوتی شترمرغ می باشد که اگر به درستی استفاده شود

مانع تاثیرات منفی اشعه فرا بنفش نور خورشید می گردد .

سازمان های پزشکی در ایالات متحده آمریکا و همین طور انجمن سرطان آمریکا استفاده از کرم ضد آفتاب را توصیه می کند .

دلیل توصیه این سازمان های پزشکی برای استفاده از کرم ضد آفتاب پیشگیری از سرطان سلول سنگفرشی می باشد .

اولین ضد آفتاب با بهترین فرمولاسیون ( کرم ضد آفتاب کیس بیوتی شترمرغ )

ضد آفتاب کیس بیوتی شترمرغ به دلیل این که کمترین مواد شیمیایی را در ترکیب خود دارد

یکی از بهترین ضد آفتاب ها شناخته شده است این کرم حاوی روغن شترمرغ بوده

که از پوست شما در مقابل اثرات منفی اشعه فرا بنفش خورشید محافظت می کند .

این ضد آفتاب مانع آفتاب سوختگی پوست شما شده علاوه بر آن از خشکی ، زبری و پیری زود رس جلو گیری می کند .

کرم ضد آفتاب کیس بیوتی شتر مرغ

فواید استفاده از کرم ضد آفتاب کیس بیوتی

محافظت کننده پوست

کرم ضد آفتاب کیس بیوتی به دلیل ترکیبات طبیعی که دارد

بهتر از هر ضد آفتاب دیگری عمل کرده و پوست شما در برابر اشعه فرا بنفش خورشید محافظت می کند .

جلوگیری از آفتاب سوختگی

افرادی که پوست بسیار نازک و حساس دارید برای این که از آفتاب سوختگی پوست خود جلو گیری کنید کافیست هر روز قبل از

بیرون رفتن از منزل پوست تان را با این کرم ماساژ دهید تا به خوبی جذب پوست تان گردد و از خط آفتاب سوختگی محفوظ بمانید .

از بین برنده خشکی پوست

با استفاده مدام از کرم ضد آفتاب کیس بیوتی می توانید از خشکی پوست جلوگیری کنید .

این کرم به دلیل این که در ترکیب خود روغن شتر مرغ را دارا می باشد پوست را مرطوب نگه داشته و از خشکی جلوگیری

ترمیم کننده پوست های زبر

پوست های زبر و خشک همیشه موجب ناراحنی شده است خشکی باعث می شود زیبایی پوست از بین برود .

برای این که از این مشکل رهایی پیدا کنید باید از ضد آفتاب کیس بیوتی به طور مدام استفاده نمایید .

این کرم بعد ازمدتی زبری و خشکی پوست خود به طور کامل از بین ببرید .

نرم کننده و مرطوب کننده پوست تان

جالب اینجاست این کرم چند منظوره می باشد طوری که شما می توانید به عنوان یک کرم نرم کننده از آن استفاده کنید .

جوان سازی پوست با کرم ضد آفتاب کیس بیوتی شترمرغ

یکی از محصولاتی که می تواند برای جوان سازی پوست کمک کند کرم ضد آفتاب کیس بیوتی می باشد .

این کرم با قابلیت های که دارد می تواند سلول های مرده سطح پوست تان را از بین ببرد .

که با از بین رفتن سلول های مرده ، یک پوست شفاف و جوان را برای شما به ارمغان می آورد .

کرم ضد افتاب شترمرغ کیس بیوتی

درمان کننده چین و چروک های صورت

کرم های ضد آفتاب که در بازار موجود است فقط می تواند مانع اثرات منفی اشعه فرا بنفش خورشید شود .

هیچ یک از این کرم ها نمی توانند چین و چروک صورت تان را از بین ببرد ، اما با استفاده متداول این کرم

تمام چین و چروک های سطح پوست تان را محو کنید

یا استفاده از کرم ضد آفتاب کیس بیوتی شترمرغ به راحتی پوست شفاف و جوان را برای شما به ارمغان می آورد .

خواص روغن شترمرغ

در ترکیب روغن شترمرغ مهم ترین عناصر برای سلامت پوست وجود دارد از جمله :

۱ – اسید های چربی که شامل امگا ۳ ، ۹ و ۶ می باشد

۲ – روغن شترمرغ غنی از ویتامین های مفید مثل ویتامین A می باشد

۳ – و اسید های آمینه ( واحد تشکیل دهنده پروتئین ) است .

اسید های چربی موجود در روغن شترمرغ مانند اسید های چرب پوست انسان می باشد

بلکه نقطه ذوب آن پایین تر از چربی پوست انسان بوده و خیلی سریع جذب پوست می گردد .

علاوه بر آن از روغن شترمرغ برای بیماری های پوستی مانند اگزما ، درماتیت و یا حتی خراشیده گی پوست را می تواند درمان کند .

همین طور از روغن شترمرغ برای لایه برداری ، جوان سازی بر طرف کننده چین و چرک های صورت و دور چشم بسیار مفید است .

روش استفاده از کرم ضد آفتاب کیس بیوتی شترمرغ

قبل از هر بار مصرف پوست خود را با آب و صابون بشورید سپس مقداری از این کرم را روی پوست خود به صورت چرخشی ماساژ دهید .

روش خرید کرم ضد آفتاب کیس بیوتی شترمرغ

روش اول خرید کرم ضد آفتاب کیس بیوتی شترمرغ

برای خرید می توانید از بالای همین صفحه گزینه افزودن به سبد خرید را کلیک و به صفحه تکمیل فرم اطلاعات رفته

سفارش را تکمیل نمایید .

روش دوم خرید کرم ضد آفتاب کیس بیوتی شترمرغ

شما میتوانید با کارشناسان فروشگاه اینترنتی رویکا تماس بگیرید و کرم ضد آفتاب خود را سفارش دهید .

تلفن ثبت سفارش و مشاوره

۰۲۱۲۸۴۲۳۳

روش سوم خرید کرم ضد آفتاب کیس بیوتی شتر مرغ

همچنین می توانید با مراجعه به صفحه ما در تلگرام ویا اینستا گرام محصول خود را انتخاب و از همانجا سفارش دهید .

فراموش نکنید که :

تشخیص کرم کیس بیوتی اصل از تقلبی

فراموش نکنید ضد آفتاب Kiss beauty اصل دارای هولوگرام براق است

این کرم اثراتی مشابه کرم گوری را دارا میباشد .

کاملا تایید شده و دارای گارانتی عدم رضایت است .

فروشگاه اینترنتی رویکا این کرم ضد آفتاب را به صورت کاملا گارانتی شده برای شما ارسال و شما می توانید.

پرداخت را به صورت آنلاین و یا درب منزل انجام دهید .

همچنین فروشگاه اینترنتی رویکا تنها فروشگاه اینترنتی دارای گرید A می باشد که دارای نماد اعتماد الکترونیک است .

پس شما می توانید با خیال راحت این محصول را سفارش دهید .

مجوز : ۹۵-۰۵۴۲-س

دارای مجوز از FDA آمریکا و PCMS استرالیا

منبع : رویکا


[ بازدید : 149 ] [ امتیاز : 2 ] [ نظر شما :
]

پرده بکارت زنان دقیقا چیست ؟

جمعه 2 فروردين 1398
4:01
محسن

ما در این مقاله میخواهیم به معرفی انواع پرده بکارت و مفهوم آن بپردازیم .

مفهوم پرده بکارت زن دارای یک تاریخ پیچیده است.

اغلب بر این باورند که خونریزی پرده بکارت یا همان هایمن زن بعد از مقاربت با همسر به این معنا است که او قبلا رابطه جنسی نداشته است، اما حقیقت این است که وضعیت پرده بکارت هیچ ارتباطی با فعالیت جنسی ندارد.

از دست دادن پرده بکارت صرفا به معنای داشتن ارتباط جنسی نیست

پرده بکارت یک غشاء کوچک است که در درون واژن قرار گرفته ، هایمن فقط با مقاربت دچار پارگی نمی شود بلکه ورزش هایی همچون اسب سواری، دوچرخه سواری، ژیمناستیک، کاراته و تکواندو نیز می تواند باعث باز شدن هایمن شود، اما در بعضی از زنان ممکن است استفاده از تامپون، انگشت و استمناء. نیز باعث پارگی این غشاء شود.

جالب است بدانید که حتی برخی از زنان کلا بدون هایمن متولد می شوند.

هنگامی که هایمن دچار پارگی می شود با خون ریزی و درد همراه است، اگر این پارگی بر اثر مقاربت نباشد و قسمت جزئی و کوچکی از آن دچار پارگی شده باشد، احتمال ترمیم و بازگشت آن به حالت اول وجود دارد.

در زمانه اخیر متاسفانه عمل جراحی موسوم به ترمیم هایمن در دنیا رواج پیدا کرده است و این امر به خاطر افزایش رابطه جنسی زنان قبل از ازدواج است،

ترمیم پرده بکارت می تواند به علت های متفاوتی انجام شود مانند نگرانی های اخلاقی، فرهنگی و دلایل شخصی می تواند سبب این امر شود.

مفهوم پرده بکارت

بکارت به معنای نداشتن رابطه جنسی است. اما آیا راهی برای فهمیدن این که یک فرد تا به حال رابطه جنسی نداشته است وجود پرده بکارت است ؟

اکثر مردم بر این باورند که زمانی بکارت از بین می رود که یک رابطه بین زن و مرد از طریق واژن انجام شود ولی آیا روش های دیگر ارتباط جنسی نمی تواند بکارت را از بین ببرد؟

آیا انحرافات جنسی مانند همجنس گرایی مبطل بکارت نیست؟

جالب است که بدانید باکرگی افراد حس کردنی یا دیدنی نیست، حتی دکتر هم نمی تواند این کار را انجام دهد و تشخیص دهد که یک فرد بکارت دارد یا خیر.

نکته قابل توجه این است که شما هرگز مجبور نیستید که بکارت خود را ثابت کنید و این امر اصلا قابل اثبات هم نیست.

شاید بهترین روش برای دانستن بکارت یک فرد (اگر واقعا لازم است بدانید) پرسیدن از خود او باشد.

اما همچنان در اکثر نقاط جهان بکارت را از روی وجود این پرده تشخیص می دهند و ما همچنان مجبور هستیم تا در مورد آن توضیح دهیم و انواع آن را معرفی کنیم.

انواع پرده بکارت

انواع پرده بکارت به سه شکل به وجود می آید که در زیر به معرفی آن ها می پردازیم:

پرده بکارت بدون سوراخ (Imperforate Hymen)

در این حالت پرده باز شده و تمام دهانه واژن را پوشش می دهد، این حالت معمولا غیر قابل تشخیص است تا زمانی که دختر به سن بلوغ برسد و اولین دوره قاعدگی خود را بگذراند این نوع پرده باعث می شود تا خون راهی برای خروج از بدن پیدا نکند.

پرده بکارت میکروپرفوره (Microperforate Hymen )

این نوع هایمن نیز شباهت به انواع پرده بکارت بدون سوراخ دارد و تقریبا تمام دهانه واژن را تحت پوشش قرار می دهد

با این تفاوت که در این نوع از پرده در هنگام قاعدگی امکان خروج خون از بدن وجود دارد، این حالت اگر زنی از تامپون استفاده کند احتمال از دست دادن هایمن بسیار بالا است.

پرده بکارت منفصل ( Sepamet Hymen )

در پرده بکارت منفصل غشاء به صورت دو سوراخ در دهانه واژن تقسیم می شود، این حالت باعث جلوگیری از خروج خون در هنگام قاعدگی نمی شود ولی یک زن باکره نمی‌تواند از تامپون استفاده کند، هر چند استفاده از تامپون باعث از دست دادن بکارت نمی شود اما می تواند اولین رابطه جنسی را با مشکل روبه رو کند. این اختلال در این نوع پرده بکارت به راحتی با یک عمل جراحی قابل درمان است.

انواع پرده بکارت

عمل های جراحی برای ترمیم انواع پرده بکارت

جراحی انواع پرده بکارت دلایل متفاوتی می تواند داشته باشد، مانند ترمیم انواع پرده بکارت پاره شده یا درمان اختلال های بافتی هایمن که می تواند جلوی خونریزی در دوران قاعدگی را بگیرد.

روش های متفاوتی برای درمان و جراحی هایمن وجود دارد که در زیر چند نمونه از آن ها را معرفی می کنیم:

هایمنوپلاستی (Hymenoplasty)

هایمنوپلاستی از نظر علمی یک جراحی زیبایی می باشد که بر روی انواع پرده بکارت پاره شده و به دلایل شخصی انجام می شود.

در این روش دو سمت پاره شده هایمن به یک دیگر بخیه می‌شود تا هنگام مقاربت جنسی خونریزی اتفاق افتد، در این روش ترمیمی صورت نمی گیرد بلکه فقط باعث به وجود آمدن خونریزی در هنگام آمیزش می شود.

افراد ممکن است به علت های فرهنگی و معنوی خانواده خود و جامعه تن به چنین عملی بدهند، البته ممکن است عده ای از افراد که مورد تجاوز جنسی قرار گرفته اند هم برای حفظ آبرو این عمل را انجام دهند.

هایمنکتومی ( Hymenectomy )

این نوع عمل جراحی برای درمان پرده ی بکارت میکروپرفوره (Microperforate Hymen ) و پرده منفصل ( Sepamet Hymen ) استفاده می شود. در اکثر اوقات یک هایمن سالم می تواند در طول اولین آمیزش جنسی بدون ایجاد ترومای بیش از حد کشیده و پاره شود.

اما یک مورد برای نگرانی وجود دارد آن هم وجود شریانی در کنار هایمن است که می تواند باعث خونریزی زیادی شود، در عمل هایمنکتومی خطر خونریزی را کاهش می دهند.

چند نکته مهم :

– به خاطر داشته باشید که فقط با داشتن یک ارتباط جنسی و یا استفاده از تامپون می توان هایمن را به طور کامل پاره کرد. اما عده ای از زنان برای بیشتر لذت بردن از آمیزش جنسی خود اعمالی را انجام می دهند که باعث کشش پرده می شود و زمان پاره شدن آن را به طولانی تر می کند.

– ورزش‌هایی مانند اسب‌سواری، موتورسواری و… می توانند هایمن را دچار پارگی کنند، اگر دچار این نوع از پارگی در هایمن شدید حتما قبل از این که همسر شما به شما شک بکند حقایق را با او در میان بگذارید.

– گاهی از اوقات حتی بدون پاره شدن هایمن احتمال وجود دارد زیرا اسپرم می تواند در داخل واژن حرکت کند.


منبع : ویکی سرا


برچسب ها: پرده , پرده بکارت , بکارت ,
[ بازدید : 141 ] [ امتیاز : 2 ] [ نظر شما :
]

عوارض و فواید خود ارضایی

جمعه 2 فروردين 1398
3:58
محسن

خود ارضایی یک فعالیت جنسی طبیعی و سالم است، از گذشته‌های دور ادعاهای عجیب و غریبی پیرامون خودارضایی وجود داشته مانند کور شدن که غالب این ادعاها نادرست است.

خود ارضایی زمانی اتفاق می‌افتد که یک فرد به قصد لذت جنسی به تحریک اندام جنسی خود می‌پردازد، این عمل ممکن است به ارگاسم ختم نشود.

خود ارضایی بین مردان و زنان در همه سنین رایج است و در رشد جنسی سالم نقش دارد. تحقیقات نشان داده بین جوانان ۱۴ تا ۱۷ ساله حدود ۷۴ درصد از مردان و ۴۸ درصد از زنان خود ارضایی می‌کنند. در میان بزرگسالان، ۶۳ درصد مردان و ۳۲ درصد زنان نیز به انجام این کار مبادرت می‌ورزند.

افراد به دلایل مختلفی مانند لذت، سرگرمی، و رهایی از تنش خودارضایی می‌کنند . در این مقاله به بررسی عوارض خود ارضایی ، فواید خود ارضايي و واقعیات و افسانه‌هایی که در مورد آن بیان شده می‌پردازیم.

خودارضایی : عوارض خود ارضایی – فواید خود ارضايي

داستان‌های پشت خود ارضایی – خود ارضایی خوب یا بد است؟

داستانها و ادعاهای زیادی در رابطه با عوارض منفی یا حتی کشنده خود ارضایی وجود دارد که با گذشت سال‌ها بارها و بارها توسط تحقیقات و مطالعات پزشکی رد شده‌اند اما هنوز به قوت خود باقی هستند و در بین مردم نقل می‌شوند.

اغلب ادعاها در رابطه با عوارض خود ارضایی و فواید خود ارضايي پشتوانه علمی ندارند.

با اطمینان می‌توان گفت که ادعاهای زیر در رابطه با عوارض خود ارضایی به طور کامل اشتباه است:

  • کوری
  • کف دست مودار
  • ناتوانی جنسی
  • اختلال نعوظ
  • انحنای آلت تناسلی
  • کم شدن تعداد اسپرم
  • ناباروری
  • بیماری روانی
  • ضعف فیزیکی

برخی از زوج‌ها نگران این مساله هستند که عوارض خود ارضایی در کیفیت رابطه جنسی بین آن‌ها تاثیر بگذارد، این هم یکی از همان داستان‌هاست!

اکثر مردان و زنان پس از ازدواج به تنهایی یا با شریک جنسی خود به خودارضایی ادامه می‌دهند و آن را بخشی از لذت رابطه خود می‌دانند.

تحقیقات در خصوص فواید خود ارضايي نشان داده زنان متاهلی که به خود ارضایی می‌پردازند نسبت به دسته دیگری که این کار را انجام نمی‌دهند رابطه جنسی شادتر و لذت بخش تری دارند.

خودارضایی از نظر پزشکی هیچگونه ضرری برای بدن انسان ندارد و یک انتخاب کاملاً شخصی برای افراد است.

بنابراین نمی توان گفت خودارضایی یک عمل اخلاقی یا غیر اخلاقی است.

خودارضایی هیچگونه تاثیری در کاهش میزان اسپرم ندارد. اما اگر بصورت مداوم و بیش از اندازه تکرار شود ممکن است باعث بروز انزال زودرس گردد. همچنین خودارضايي تاثیر خاصی در لاغری بدن ندارد اما مانند هر فعالت جسمی دیگری انرژی شما را تحلیل خواهد برد . این تحلیل انرژی سبب کاهش وزن نیز خواهد شد .

آیا خود ارضایی رفتاری معمول است ؟

کارشناسان عقیده دارند خودارضایی یکی از رفتارهای طبیعی انسان در طول حیاتش است . دیدی منفی که در این خصوص وجود دارد بیشتر مربوط به خصوص بودن این کار است که باعث می شود کمتر کسی در این خصوص صحبت کند. اما این رفتار به این معنی نیست که خودارضایی بد است و یا رفتار غیر اخلاقی محسوب می شود.

آیا خودارضایی بصورت روزانه مشکلی برای بدن ایجاد نمی کند ؟

در این خصوص نمی توان نظر قاطع داد . ممکن است برخی کارها برای یکسری افراد براحتی قابل انجام باشد در صورتی که برای برخی دیگر بسیار مشکل و خطر آفرین باشد. این کار به سطح انرژی، میزان فعالیت روزانه، استرش و بیماری های قبلی شما بستگی خواهد داشت.

تا زمانی که خودارضايي زندگی شما را تحت تاثیر قرار ندهد و باعث ایجاد اختلال در فعالیت روزانه شما نشود مشکل پزشکی ایجاد نخواهد کرد. هرچند برخی پزشکان معتقند خودارضایی روزانه باعث تحلیل قوا ، ضعف مفرط و انزال زودرس می شود و باعث ایجاد اختلال در روابط جنسی با همسر خواهد شد.

بخاطر داشته باشید زیاده روی در هر کاری می‌تواند مضر باشد. بنابراین سعی کنید انرژی روزانه خود را کنترل کنید .

آیا می‌توان خودارضایی را جایگزین ارتباط جنسی با همسر کرد؟

بطور کلی خودارضایی سبب افزایش کیفیت ارتباط جنسی شما با همسرتان خواهد شد زیرا باعث می شود بدن خود را بیشتر بشناسید .

اما اگر به هر دلیلی این کار سبب توقف فعالیت های جنسی شما با همسرتان شود نشانه ای از وجود مشکل است. بنابراین می‌بایست رفتار خود را کنترل نمایید.

خودارضايي در هنگام بروز شرایط زیر پیشنهاد می‌شود :

  • نیاز جنسی همسر شما کمتر شده است
  • همسر شما بیمار است
  • همسر شما باردار است
  • شریک جنسی ندارید

خودارضایی : عوارض خود ارضایی – فواید خود ارضايي

عوارض جانبی خود ارضایی

خودارضایی کاملا بی‌ضرر است. برخی از افراد ممکن است در ابتدا دچار خارش و تحریک پوست شوند که معمولا طی چند روز بهبود پیدا می‌کنند. سایر عوارض جانبی بالقوه عبارتند از:

احساس گناه

خودارضایی با باورهای دینی، معنوی و فرهنگی برخی افراد در تضاد است بنابراین ممکن است پس از انجام این عمل احساس گناه و عذاب وجدان داشته باشند.

خودارضایی عمل زشت و قبیحانه‌ای نیست و لذت بردن خجالت آور نیست.

بحث درباره احساس گناه با دوستان یا روان درمانگر می‌تواند به فرد کمک کند.

کاهش حساسیت جنسی

اگر مردان از روش‌های تهاجمی و خشن برای خود ارضایی استفاده کنند ممکن است حساسیت جنسی در آن‌ها کاهش پیدا کند. این مشل را می‌توان با تغییر روش خود ارضایی برطرف نمود.

استفاده از وسایل کمکی در انجام خود ارضایی مانند ویبراتورها، تحریک و عملکرد جنسی را هم در مردان و هم در زنان افزایش می‌دهد.

یک مطالعه در باب عوارض خود ارضایی و فواید خود ارضايي نشان داد استفاده از ویبراتور ، برای زنان بهبود عملکرد جنسی و برای مردان بهبود عملکرد نعوظ را به همراه داشته است.

سرطان پروستات

سوالی که شاید برای همه مردان پیش می‌آید عوارض خودارضایی در افزایش یا کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات است. در این رابطه نمی‌توان به طور دقیق پاسخ داد و نیاز به بررسی و مطالعات بیشتری وجود دارد.

تحقیقی در سال ۲۰۰۳ نشان دادکه مردانی که در طول دهه سوم زندگی به طور متوسط بیش از ۵ بار در هفته به خودارضایی می‌پرداخته‌اند یک سوم کمتر از مردانی که خودارضایی نمی‌کرده یا به تعداد محدود این کار را انجام می‌داده‌اند به سرطان پروستات مبتلا شده‌اند.

یک ارتباط مشابه بین انزال مکرر و ریسک کمتر خطر ابتلا به سرطان پروستات در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ کشف شد. محققان دریافتند افرادی که ۲۱ بار در ماه یا بیشتر دچار انزال شده بودند ریسک ابتلا به سرطان پروستات کمی دارند.

اختلال در زندگی روزمره

در برخی موارد نادر، ممکن است افراد بیش از اندازه به خود ارضایی اقدام کنند که ممکن است:

آن‌ها را از کار، مدرسه یا رویدادهای اجتماعی دور نگه دارد

عملکرد روزانه فرد را مختل کند

مسئولیت‌ها و روابط او را تحت تاثیر قرار دهد

جایگزینی برای فرار از مسائل مربوط به روابط یا جایگزینی برای تجریات زندگی باشد

در این حالت فرد باید تحت درمان توسط یک روان درمانگر یا متخصص سکسولوژی قرار گیرد تا بتواند رفتار جنسی خود را مدیریت کند.

فواید خود ارضايي

خود ارضایی مزایای بسیاری برای سلامت جسمی و روانی دارد. تحقیقات اندکی با تمرکز بر این موضوع انجام شده اما تحقیقات انجام شده در خصوص فواید خود ارضايي نشان می‌دهد که تحریک جنسی، از جمله تحریک با خودارضایی می تواند باعث:

  • کاهش استرس
  • رهایی از تنش
  • افزایش کیفیت خواب
  • افزایش تمرکز
  • بهبود خلق و خو
  • کاهش درد بویژه درد قاعدگی
  • بهبود رابطه جنسی

خود ارضایی همچنین یک راه مناسب برای بهبود سلامت جنسی، لذت بردن، کاهش بارداری ناخواسته و جلوگیری از عفونت‌های منتقل شده در رابطه جنسی و انتقال ویروس‌های ناشناخته است.

افرادی که از داشتن رابطه جنسی خود داری می‌کنند یا در حال حاضر دارای شریک جنسی نیستند از خود ارضایی به عنوان یک رابطه جنسی خارجی استاده می‌کنند.

خود ارضایی به خصوص برای زنان میانسال مفید است زیرا خشکی واژن را کاهش داده و درد در هنگام برقراری رابطه جنسی را کم‌تر می‌کند.

یکی دیگر از فواید خود ارضايي کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات است . تحقیقات نشان داده است کسانی که در هفته بیش از ۵ باز انزال دارند کمتر از دیگران به سرطان پرستات مبتلا می‌شوند.

همچنین هنگامی که مردان انزال دارند، کورتیزول کمی آزاد می شود، که هورمون استرس است. این سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

نتیجه گیری

برخی از افراد ممکن است هنگام خودارضایی احساس گناه و خجالت داشته باشند و یا از عوارض خود ارضایی هراسان باشند. اما باید بدانید که خودارضایی عمل کاملا طبیعی و سالم است و چیزی برای احساس گناه در آن وجود ندارد.

خودارضایی منجر به نابینایی یا ایجاد مشکلات جسمی و روحی نمی‌شود بلکه تاثیر مثبتی در سلامتی نیز دارد.

منبع : ویکی سرا


[ بازدید : 104 ] [ امتیاز : 2 ] [ نظر شما :
]

بزرگ کردن سینه

جمعه 2 فروردين 1398
3:56
محسن

روش های بزرگ کردن سینه


داشتن سینه های بزرگ می تواند باعث تناسب اندام شما شود برای بزرگ کردن سینه و تناسب اندام با ما همراه باشید .

داشتن سینه های بزرگ اغلب به صورت ژنتیکی می باشد که عده ای از خانم ها از این ژنتیک برخوردار نمی باشد .

ژنتیک می تواند عامل عمده در تناسب اندام باشد .

اگر شما جزء افرادی هستید که از این ژن برخورد نبوده می توانید با ۱۱ روشی که ما برای تان توصیه می کنیم تناسب اندام دلخواه خود را به دست آورید .

داشتن سینه های بزرگ باعث خوش فرم شدن بدن می شود .

خوش فرمی و تناسب اندام باعث افزایش اعتماد به نفس می گردد .

اگر جز خانم های هستید که روش های مختلف را امتحان نموده اید و جواب نگرفتید لازم است این مقاله را تا انتها مطالعه کنید .

۱۱ روش خانگی برای بزرگ کردن سینه

۱ . غذا های مفید میل کنید

هورمون استروژن نقش حیاتی در بدن خانم ها دارد .

برای بزرگ کردن سینه های خود غذا های مفید را فراموش نکنید .

برای رشد و توسعه ویژگی های جنسی زنانه مانند : سینه ، ران ، باشن ضروری می باشد .

شما می توانید در رژیم غذایی خود که باعث تقویت هورمون استروژن می گردد اضافه کنید که عبارتند از :

  1. سیب
  2. سویا
  3. لوبیا سبز
  4. نخود

خلاصه : غذا های استفاده کنید باعث تقویت هورمون استروژن شما شود .

۲ . ورزش را شروع کنید

همه ما می دانیم که ورزش برای سلامتی فیزیکی ضروری می باشد .

مزایای ورزش بی حد و مرز می باشد و می تواند تاثیرات پایداری را به همراه داشته باشد .

بعضی از تمرینات ورزشی همچون پرس سینه و فشرده سازی قفسه سینه می تواند استخوان و ماهیچه های گردن و سینه را تقویت کند .

خلاصه : برای بزرگ کردن سینه های خود تمرینات ورزشی روزانه را تحت هیچ شرایطی ترک نکنید .

۳ . ماساژ

تحقیقات نشان داده است که اندازه سینه شما می تواند با ماساژ منظم افزایش یابد .

شاید سوال خلق شود که چطور امکان دارد با ماساژ سایز سینه خود را تغییر دهید ؟

دو دلیل وجود دارد که نشان می دهد ماشاژ عامل افزایش سینه می باشد .

  1. این کار گردش خون را در اطراف سینه افزایش می دهد
  2. این عمل باعث گسترش بافت های درون سینه می گردد و سینه را بزرگ تر و قوی تر می سازد .

بنابر این سعی کنید ماساژ سینه های خود را روزانه انجام دهید در زمان ماساژ بهتر است از استفاده کنید .

روغن خراطین یکی از مرغوب ترین روغن ها بوده که برای بزرگ کردن سینه های تان بسیار مناسب می باشد .

علاوه بر آن می توانید از دیگر روغن ها همچون روغن بادام و روغن زیتون استفاده کنید تا بافت پوست تان را مرطوب نگهدارد .

نحوه ماساژ

روغن خراطین را بین کف دست خود بریزسد و ۱۰ دقیقه ماساژ دهید .

این ماساژ در حدی باید ادامه دهید که بدن تان گرم شود سعی کنید دست های خود را بر روی سینه های قرار دهید و بچرخانید .

اطراف سینه های خود را در جهت مدور ادامه دهید تا زمانی که دو بار در روز این کار را انجام دهید .

خلاصه : برای بزرگ کردن سینه های خود از روغن خراطین همراه با ماساژ استفاده کنید .

۴ . در برنامه غذایی خود زغال اخته را علاوه کنید

زغال اخته یک میوه خوش طعم بوده که در هند و منطقه مدیترانه رشد می کند .

یکی از کاربردی ترین خواص این میوه خوش طعم افزایش سینه خانم ها می باشد .

زغال اخته با تحریک غدد پستان کمک می کند و نقش بارز خود را در بزرگ کردن سینه شما نشان می دهد .

زغال اخته به نوبه خود سبب افزایش بافت پستان می شود .

خلاصه : زغال اخته عامل مهم برای بزرگ کردن سینه های تان است ترکیب با این میوه مدیترانه ای باعث تحریم ععد پستان می گردد .

۵ . شبدر قرمز را فراموش نکنید

شبدر قرمز که به نام های همچون : گاوه شبدر ، شبدر بنفش یا شبدر شیرین یاد می شود .

این گیاه از مزایایی فوق العاده ای برخوردار یود که می تواند باعث افزایش سینه های شما شود .

علاوه بر آن برای درمان بیماری های آسم ، سرفه های شدید نیز استفاده می شود .

این گیاه خواص هورمون های استروژن زنانه را دارا بود و می تواند تاثیرات مثبتی برای خانم ها داشته باشد .

شبدر شیرین باعث بهبود عملکرد استروژن شده و برای توسعه ویژه گی های زنانه بسیار مفید است .

این گیاه با خواص زانه آن تنها برای حجیم سازی سینه ها نمی باشد بلکه می تواند باسن و ران را حجیم ساخته و خوش فرم تر نشان دهد .

خلاصه : برای حجیم سازی باسن ، ران و سینه از عصاره شبدر قرمز استفاده کنید .

۶ . purearia mirifica یا همان پوراریا میریفیکا

این گیاه ، از جمله گیاهان بومی شمال تایلند می باشد که از مزایای زیادی برخوردار می باشد .

این گیاه همچون شبدر قرمز می باشد و دارای خواص استروژنی بوده که می تواند باعث بزرگ شدن سینه های شما شود .

این گیاه در قالب ژل ، صابون و کرم های موضعی ، قرص و کپسول خوراکی آن موجود می باشد .

خلاصه : گیاه بومی در شمال تایلند که خواص استروژنی داشته و می تواند در حجیم سازی سینه و باسن موثر باشد .

۷ . استفاده از روغن جوانه گندم

روغن جوانه گندم یکی از قوی ترین روغن های طبیعی برای افزایش سینه می باشد .

این روغن باعث افزایش جریان خون در سینه شود می تواند به بزرگ کردن سینه شما موثر واقع شود .

این روغن منبع غنی از ویتامین E بوده و تاثیر مثبت بر روی متابولیسم بدن دارد .

زمانی که این روغن را بر روی سطح پوست خود ماساژ می دهید علاوه بر حجیم سازی سینه های تان باعث ترمیم بافت پوست تان می گردد .

خواص ذکر شده در مورد این روغن درصد کمی از روغن خراطین را تشکیل می دهد .

خراطین می تواند باعث جوان سازی پوست سینه های تان شود و علاوه بر حجیم سازی بافت سینه را سفت می سازد .

خاصیت سفت کننده را فقط در روغن خراطین می توانید پیدا کنید .

بزرگ کردن سینه

خلاصه : روغن جوانه گندم موثر برای بزرگ کردن سینه می باشد که می تواند برای مدت زمان کمی سایز سینه شما را تغییر دهد .

اما به یاد داشته باشید این روغن نمی تواند همچون روغن خراطین خاصیت سفت کننده را دارا باشد .

۸ . یام وحشی

یام وحشی یک نوع گیاه بوده که در شمال آمریکا شمالی یافت می شود .

این گیاه را می توانید به شکل پودر و ژل در بازار به دست آورید .

یام وحشی حاوی سطح بالایی از فیتو استرژن می باشد که می تواند به بزرگ کردن سینه شما موثر باشد .

این گیاه کمیاب همچون خراطین می تواند مقداری در سفت کردن سینه موثر باشد .

همچنین نقش مهمی در از بین بردن علایم یائسگی دارد علاوه بر این ها از خشکی واژن پیشگیری می کند .

یام وحشی را می توان همچون دمنوش میل کنید .

بزرگ کردن سینه

خلاصه : یام وحشی یک گیاه بومی شمال آمریکا شمالی می باشد که دارای خواص استروژنی می باشد .

۹ . ریشه قاصدک

ریشه قاصدک دارای خواص کاربردی زیادی می باشد که عبارت از :

  • رفع مسمومیت
  • آنتی اکسیدان قوی
  • تحریک کننده تولید صفرا

ریشه قاصد نیز می تواند همچون خراطین در بزرگ کردن سینه موثر باشد .

ریشه قاصد باعث ایجاد کاتالیزوری و سلول های جدید در سینه می شود .

این ریشه را می تواند همچون چای مصرق کنید .

خلاصه : برای بزرگ کردن سینه می توانید از چای ریشه قاصدک استفاده کنید اما نباید انتظاری همچون خراطین داشت .

۱۰ . استفاده از نوشیدنی های مقوی

با استفاده از نوشیدنی های مخلوط که میوه های همچون :

  • پرتغال
  • خیار
  • توت فرنگی
  • پودر کتان
  • گریپ فروت
  • کیوی

میوه های فوق تاثیر فوق العاده ای برای بزرگ کردن سینه شما دارد و می تواند برای پوست شما مفید باشد .

خلاصه : در کنار استفاده از روغن خراطین برای بزرگ کردن سینه های تان از معجون میوه های ذکر شده استفاده کنید و تاثیر گذاری آن را ببینید .

این میوه ها همراه با استفاده از خراطین می توانید برای حجیم سازی سینه و باسن خود استفاده کنید .

این میوه ها می توانند برای پوست شما مفید باشند و پروسه جوان سازی را سرعت ببخشند .

۱۱ . وزن خود را تحت کنترل داشته باشید

کاهش وزن های سریع می تواند باعث کوچک شدن سینه های شما شود بهتر است وزن خود را تحت کنترول داشته باشید .

اگر می خواهید وزن کمک کنید باید از روش های اصولی استفاده کنید تا باعث اثرات نا مطلوب نشود .

علاوه بر موارد فوق یکی دیگر از روش های سریع برای بزرگ کردن سینه پرتز سینه می باشد .

خلاصه : از کاهش وزن خود جلو گیری کنید چرا که کاهش وزن های زیاد می تواند تمام اثرات روغن خراطین و دیگر موارد را از بین ببرد .

۱۱ . استفاده از بادکش ها یا وکیوم

حتما میدانید که استفاده از بادکش ها یا وکیوم ها میتواند گردش خون در موضع را تا حد بسیار زیادی بالا ببرد .

استفاده از وکیوم میتواند تا حد بسیار زیادی به بزرگ کردن سینه و افزایش سایز سینه کمک کند .

کلام پایانی

بزرگ کردن سینه یکی از دغدغه های امروز می باشد چرا که بزرگ بودن سینه ها باعث تناسب اندام شده و اعتماد به نفس را افزایش می دهد .

ما برای شما ۱۱ روش خانگی در کنار روغن خراطین معرفی نموده ایم که می تواند موثر واقع شود


منبع : رویکا


[ بازدید : 81 ] [ امتیاز : 2 ] [ نظر شما :
]
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به معرفی محصولات ارگانیک و فراورده های روغنی است. || طراح قالب avazak.ir
ساخت وبلاگ تالار ایجاد وبلاگ عکس عاشقانه فال حافظ فال حافظ خرید بک لینک خرید ملک در ترکیه خرید آنتی ویروس ثبت شرکت ثبت برند و لوگو اخذ کد اقتصادی ثبت تغییرات شرکت ثبت طرح صنعتی گیفت کارت اپل خرید آنتی ویروس سوالات استخدامی اموزش و پرورش خرید فالوور اینستاگرام مهاجرت به استرالیا سقف شیروانی انجام پروژه دانشجویی روزگار بدیه گنجشک قناری شده دوسم داری که گیر میدی به من دردت به جونم دلم تنگ شده واست
بستن تبلیغات [X]